Motivação para estudar: 5 dicas para se manter motivado nos estudos

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Como manter a motivação para estudar? É uma pergunta frequente na vida dos estudantes.

Sentir-se desmotivado para os estudos é mais comum do que pensamos. Todo mundo já passou por algum momento em que faltou motivação. É normal, porém é importante estar atento, pois, a motivação é parte fundamental de todo processo de aprendizado, não tê-la pode realmente afastar você daquela tão sonhada aprovação.

Estudar sem estar motivado, prejudica o seu aprendizado. Sabemos que não é fácil manter o ânimo sempre, às vezes a rotina de estudos, a complexidade das matérias a pressão da aprovação nas provas e outros fatores, fazem com que muitos estudantes percam o foco e energia. No entanto, é possível desenvolver e manter a motivação para estudar, se você quer saber como, continue a leitura e confira as dicas que separamos para você. 

O que você vai encontrar neste artigo:

• O que é motivação?
• Motivação intrínseca
• Motivação extrínseca
• 5 dicas para se manter motivado nos estudos

O que é motivação?

De acordo com o site origem da palavra: “Motivação” vem de “motivo”, que vem do Latim MOTIVUS, “o que impele, o que move”, de MOTUS, particípio passado de MOVERE, “impelir, colocar em movimento”

A motivação é um dos principais fatores responsáveis por iniciar, direcionar e manter hábitos que levam ao cumprimento de objetivos, metas e tarefas, essencial para o desenvolvimento humano. Além disso, sua manutenção depende de fenômenos biológicos, emocionais e sociais.

É por isso que quando não nos sentimos motivados, cumprir certas atividades que são necessárias, como estudar, por exemplo, se torna complicado, especialmente quando nos deparamos com obstáculos e dificuldades.

Compreender a origem do que te mantém motivado pode ser o divisor de águas na hora de se dedicar 100% aos estudos. Por isso é importante saber que existem dois tipos de motivação: a intrínseca e a extrínseca. Entenda a diferença entre elas.

Motivação Intrínseca

Também conhecida como auto motivação, é um processo interno e pessoal. Nasce sem a influência de fatores externos e está totalmente ligada à nossa satisfação pessoal e profissional.

Motivação Extrínseca

É gerada pela interferência do ambiente, pessoas ou acontecimentos. Sendo assim, é algo que está totalmente ligado a situações exteriores.

Resumindo: enquanto a motivação extrínseca depende dos outros, a intrínseca depende apenas de você. Ou seja, esse elemento está sob seu controle e você consegue adquirir esse tipo de motivação de maneira independente. Sendo assim, é extremamente importante ter consciência dos motivos que o impulsionam a estudar e buscar atingir seus objetivos.

5 dicas para encontrar motivação para estudar

1. Não procrastine

A procrastinação é uma das causas que mais atrapalha o processo de aprendizado e alcance dos resultados almejados. O primeiro passo é identificar se você procrastina, caso esse seja o seu caso, tudo bem, fique tranquilo, busque racionalizar o porque isso acontece. Quando você adquire autoconhecimento para entender quais são os motivos que te levam a deixar de fazer algo importante para você, como estudar, você também consegue aprender como evitar isso.

2. Defina uma meta / objetivo

Estabelecer metas é uma forma de assumir um compromisso com você e com aquilo que você deseja. O que você precisa fazer para conseguir a aprovação no curso que sonha? Faça uma lista, enumere, defina os passos que você precisa seguir e lembre-se do que o Rapper Emicida canta: “Você é o único representante do seu sonho na face da terra”.

3. Aplique a auto recompensa

Isso mesmo que você leu, se recompense pelos seus esforços. Essa pode ser uma excelente maneira de se auto motivar. Encarou uma jornada de estudos intensa e proveitosa no final de semana? Permita-se tirar algumas horas da semana para relaxar. Conseguiu finalizar um simulado do Enem num tempo bom e com boa pontuação? Saia para comemorar com você mesmo ou encontre os amigos. O ócio é tão importante quanto a dedicação. Oxigenar a mente fazendo o que se gosta, se auto recompensando, certamente pode te motivar a dar aquele gás nos estudos.

4. Cuide da saúde

Se alimente bem, invista em frutas e sucos, não perca noites de sono para estudar — o conhecimento não será absorvido com uma mente cansada, faça atividades físicas, respire tranquilamente e esteja em dia com os exames médicos, porque a falta de energia e motivação também pode ser uma questão de saúde física. Uma pesquisa publicada no Scientific American revelou que curtos períodos de exercícios leves, imediatamente após o estudo, melhoram a recordação de novas informações.

5. Use mapas mentais e apps para inovar o seu processo de aprendizado

Como você organiza suas ideias e tarefas? Já pensou em utilizar mapas mentais e aplicativos para te ajudar na sua rotina de estudos? Experimente fazer isso, pode ser bastante estimulante, pois os apps estão cada vez mais didáticos e interativos. Se o processo de aprendizado estiver chato, procure algum site ou app que te ofereça formas diferentes de aprender, você se surpreender com a energia que isso pode proporcionar para você estudar.